Mulți oameni subestimează impactul somnului asupra bunăstării. Dacă uneori sunteți deranjat de simptome legate de presiune, este important să acordați atenție odihnei nopții. Un program de somn consistent, o atmosferă liniștită și evitarea gadgeturilor cu o oră înainte de culcare ajută organismul să se recupereze complet. Este deosebit de util să vă creați propriul ritual […]
Back To Top