Nu ai întotdeauna nevoie de alimente exotice pentru a te întreține. Cartofii obișnuiți în coajă conțin potasiu, un element care este deosebit de important pentru persoanele cu fluctuații ale tensiunii arteriale. Spre deosebire de cartofii prajiti, cartofii copti sau fierti isi pastreaza proprietatile naturale si sunt usor de digerat. Adăugați câteva ierburi, o lingură de […]
Category: Nutriție pentru echilibru
Măr copt cu scorțișoară – un desert echilibrat
Obiceiurile bune nu trebuie să fie plictisitoare. De exemplu, un mar copt este o optiune delicioasa pentru cina sau o gustare care nu suprasolicita corpul. Coaceți un măr cu un praf de scorțișoară, nuci sau stafide și veți obține un desert delicat, aromat și cald. Beneficiul unui astfel de desert este simplitatea lui: nu conține […]
Smoothie de castraveți și țelină – O înghițitură răcoritoare pentru echilibru
Castravetele și țelina sunt perechea perfectă pentru o băutură ușoară care împrospătează nu doar corpul, ci și mintea. Sunt bogate în apă, oligoelemente și componente vegetale care promovează ușurința internă. Un smoothie făcut cu aceste ingrediente este grozav pentru un început de dimineață sau o gustare într-o zi fierbinte. Puteți adăuga puțină lămâie, câteva frunze […]